Незаменимые идеи для организации скалодрома. Необычные рукотворные скалы, на которые хочется вскарабкаться: какими бывают стены для скалолазания Польза занятий скалолазанием

Если вы увлекаетесь альпинизмом и скалолазанием, или просто хотите поддерживать форму, и при этом у вас есть свободное место - стоит задуматься о том, чтобы построить специальный снаряд. Заметим, что конструкция это довольно сложная, её создание требует применения различных материалов и инструментов, серьезных навыков в конструировании, а иногда и консультаций специалиста.

Определение целей тренажера

До начала строительства нужно определиться, для каких тренировок будет использоваться тренажер и, исходя из этого, разработать его конструкцию.

Если нужны силовые тренировки, то при прохождении стены спортсмен должен прикладывать максимальные усилия на протяжении коротких промежутков времени, делая несколько подходов. В таком случае дистанция не должна быть слишком длинной (не понадобится высокое помещение), но площадь помещения для занятий спортивным скалолазанием должна быть значительной, чтобы можно было изготовить крутые отвесы. Если нужно повысить выносливость, то нагрузки должны быть ниже максимальных при большей продолжительности. Для тренировки выносливости при занятии скалолазанием в помещении хорошо подходит высокая вертикальная альпинистская стенка или стенка с небольшим отвесом (максимум 70°). Можно для начала тренировок разработать маршрут из 20 зацепов и добавлять по одному зацепу в день.

Инструменты:

Ниже приведен минимальный, но не окончательный перечень инструментов:

• мотопила
• дрель-шуруповерт
• уровень
• отбивка
• рулетка
• карандаш
• ножовочный станок
• удлинители
• монтировка
• трещотка с головками
• перчатки, защитные очки
• стремянка
• распиловочный стол или пильные козлы
• ветошь
• валик, стойка для его хранения, ведро, лоток для валика, кисти
• скрепы для дерева
• сверла: 8 мм, 13 мм, 16 мм
• молоток
• долото
• ремень для инструментов

Материалы:

• листы 18-миллиметровой фанеры
• брусья 50100, 50 150 и 50*200 мм
• саморезы длиной 75 и 100 мм
• болты, шайбы, гайки
• болты с круглыми головками длиной 150 и 180 мм
• закрепы для балок
• потайные Т-образные гайки
• краска
• песок
• ремни с натяжными устройствами (рэтчетами)
• L-образные зацепы
• I-образные зацепы

Технология изготовления стенки для занятий альпинизмом и скалолазанием

Весь процесс изготовления стенки для спортивного скалолазания можно условно разделить на четыре этапа:

• Планирование. На этом этапе определятся назначение тренажера, его форма, размеры и расположение, оценивается бюджет и ваши силы, делаются чертежи (эскизы) и изготавливается масштабная модель. Именно на этом этапе, взвесив все «за» и «против», нужно принимать решение, двигаться ли дальше.
• Разработка. На этом этапе составляется список материалов и инструментов, рассчитывается смета, определяется размер различных элементов конструкции, оцениваются нагрузки, просчитывается каркас.
• Строительство. В зависимости от тщательности и аккуратности выполнения предыдущих этапов, процесс строительства может быть приятным или полным разочарований.
• Доработка. Это последний этап, во время которого поверхность стенки готовится к покраске, наносится текстура, монтируются зацепы и обустраивается «зона падения».

Этап 1. Планирование

Определитесь с целями тренировок.

1. Найдите подходящее место для установки тренажера. Исходя из размеров помещения, подберите размер стенки. Если места немного, то можно изготовить небольшой тренажер из четырех 2,5-метровых (или меньших) листов фанеры. Проявив немного фантазии и сымитировав форму скал, предусмотрев перепады и изгибы, можно даже небольшой тренажер сделать интересным.
2. Исходя из целей тренировок, продумайте форму стены (для тренировки выносливости стена должна быть почти вертикальной, для силовых тренировок - с отвесами и перепадами). Сделайте эскиз, на котором изобразите рельеф поверхности.
3. Постройте масштабную модель. Модель очень поможет вам при строительстве, ведь с нее можно снимать размеры (предварительно переведя в нужный масштаб). Модель изготавливается из плотного картона, благодаря этому у вас появляется право на ошибки, исправить которые будет значительно проще, чем при работе с фанерой. Для модели лучше выбрать масштаб, который позволит легко преобразовывать размеры (мы советуем остановить выбор на масштабе 1 м = 10 см, так с моделью будет удобно работать и она получится не слишком большой). Кроме этого, модель поможет вам увидеть объемную картину, которую трудно представить, глядя на чертежи. Возможно, после изготовления модели вы захотите внести некоторые коррективы, благо картон позволяет сделать это без особых усилий.

4. Продумайте, к чему будет крепиться тренажер для занятий альпинизмом и скалолазанием. Если он будет зафиксирован у стены, построить его будет проще, но ее нельзя перевозить. Также в этом случае нужно убедиться, что конструкция, к которой производится крепление, способна выдержать дополнительные нагрузки. Альтернативой может стать свободностоящая стенка, которая не повредит существующие конструкции, проще транспортируется. Строительство такого тренажера обойдется дороже, а расчеты его будут сложнее (ведь нужно принять во внимание устойчивость конструкции). Можно построить модульную стенку, состоящую из частей, расположение которых можно изменять, приспосабливая поверхность под нужды спортсмена. Если вы уверены в своем строительном мастерстве, то можете предусмотреть модуль с регулируемым углом отвеса.
5. Рассчитайте смету и затраты времени. Финансовые затраты можно рассчитать приблизительно, воспользовавшись формулой предварительного расчета (количество листов фанеры умножьте на цену одного листа и умножьте на два).
6. Подготовьте зону строительства: убедитесь, что места достаточно для того чтобы собрать узлы конструкции, соединить их и установить готовую стенку. Еще раз убедитесь, что высота потолка позволит установить собранный тренажер.
7. Согласуйте монтаж альпинистской стенки с соответствующими службами. Процедура согласования может показаться сложной и необязательной, но она поможет избежать проблем в будущем и убедиться, что целостности помещения ничего не угрожает. Если тренажер не будет крепиться к стенам помещения, то согласование можно не проводить.

Этап 2. Разработка

1. Рассчитайте размеры каждого элемента, формирующего поверхность стенки. Проще всего это сделать с помощью специального программного обеспечения. Если такой возможности нет, можно рассчитать размеры вручную. В некоторых случаях они слишком сложны, тогда можно произвести точные замеры модели и умножить на масштаб. Определите основные узловые точки и рассчитайте их расстояние от стен и пола помещения.
2. Подберите сечения брусьев, которые будут поддерживать отвесную часть стенки. Сечение брусьев должно обеспечивать необходимую прочность при определенном шаге между брусьями и величине их вылета. Для подбора брусьев воспользуйтесь приведенной ниже таблицей (см. таблицу 1). Отметим, что помимо площади сечения на прочность влияют и другие факторы, такие как порода древесины, ее влажность, дефекты. На данном этапе может понадобиться консультация специалиста.
3. Определитесь с конструкцией опорной рамы. Стенка для заниятия альпинизмом и скалолазанием - достаточно тяжелое сооружение, рама которого должна справляться не только со статической, но и с динамической нагрузками. Не забудьте, что этим нагрузкам будет подвергаться не только сама конструкция, но и стена, к которой будет крепиться тренажер.
4. Исходя из размеров элементов и их типа, уточните смету.

Этап 3. Строительство

1. Изготовьте каркасы каждой секции, не прикрепляя их к стене или стоечным брусьям. Для этого разложите балки на полу, так чтобы они образовали внешнюю раму и соедините их небольшими гвоздями, оставляя шляпки снаружи. Это позволит немного смещать стороны рамы, добиваясь их перпендикулярности, а затем без труда вытянуть гвозди. Разметьте места крепления внутренних стоек. Закрепите все элементы каркаса секции с помощью шурупов, предварительно просверлив направляющие отверстия. Измерьте обе диагонали секции. Если диагонали равны, значит углы рамы прямые (такой метод подходит только для прямоугольных секций). Если нужно соединить балки встык, их торцы должны быть срезаны под одинаковым углом. При соединении брусьев внахлест, используйте болтовые соединения и обязательно устанавливайте шайбы. Помните, что выбор крепежа зависит от нагрузок, которые он будет испытывать. Прочность элемента крепления должна быть не ниже прочности конструкционного материала. На этом этапе можно воспользоваться помощью специалиста.

2. Прикрепите к стене несущие брусья (к ним будут привязываться каркасы секций). В качестве крепежа лучше всего использовать анкерные болты, под которые предварительно просверливаются отверстия в брусе и стене с шагом 600 мм. Первое и последнее отверстие должны находиться на расстоянии около 50 мм от концов несущего бруса. Под шляпки анкеров обязательно поместите шайбы. С помощью скрепов закрепите поперечные брусья между несущими. Прикрепите каркасы вертикальных стенок шурупами непосредственно к брусьям, закрепленным на стене. Для монтажа каркасов отвесных секций к этим брусьям нужно прикрепить балки, поддерживающие отвес (их сечение выбирается с помощью вышеприведенной таблицы).

3. Установите брусья для поддержки отвеса. Проверьте, чтобы брусья были ровными. Зафиксируйте их в нужном месте гвоздями. При креплении консольных брусьев лучше использовать металлические угольники с отверстиями под шурупы. Проверьте перпендикулярность консолей, просверлите направляющие отверстия и прикрепите угольники к консолям и несущим брусьям шурупами.

4. В листах фанеры просверлите отверстия для Т-образных потайных гаек. Для этого вам понадобятся пильные козлы. Положите один лист фанеры на другой и закрепите их струбцинами. Так вы сможете просверливать отверстия одновременно в обоих листах и сэкономите время. Положите листы на козлы лицевой стороной вверх, так сколы, образующиеся при сверлении, окажутся с обратной стороны. Разметьте поверхность листа с помощью правила или отбивки. Нанесите параллельные линии с шагом 200 мм, отступив от кромок по 100 мм, как показано на рисунке. Вставьте в дрель 11-миллиметровое сверло и просверлите сквозные отверстия. Так на каждом листе получится по 72 отверстия для потайных гаек. T-образные гайки пока не вставляйте, сначала нужно нарезать листы по размерам и форме каркаса каждой секции. Если установить гайки сейчас, то линия распила может пройти по гайкам, и их придется удалять.

5. Нарежьте листы фанеры. Если вы строите не просто вертикальную стену из стандартных листов, то вам придется нарезать листы фанеры так, чтобы они обеспечили получение задуманного рельефа поверхности. Так как каркасы всех секции уже готовы и установлены на место, то размеры можно брать непосредственно с них.
6. Внутреннюю поверхность заготовленных отверстий обработайте столярным клеем. Клей предотвращает попадание влаги между слоями фанеры, а также способствует лучшей фиксации гаек. Пока клей не просох, вставьте гайки с тыльной стороны листа и забейте их молотком так, чтобы шипы на шляпке зафиксировались в древесине. Убедитесь, что отверстия гаек перпендикулярны поверхности листа. К этому процессу нужно подойти ответственно, ведь после того как листы зафиксированы на месте, до гаек уже не добраться.
7. Еще раз проверьте каркас стенки, убедитесь, что он собран правильно и надежно. Если что-то сделано не так, то сейчас самое время внести изменения, упрочнить конструкцию. Установите заготовленные листы на место и прихватите гвоздями, забивая их не до конца. Убедитесь, что между листами нет зазоров, и одни листы не нахлестываются на другие. Если все нормально, закрепите листы саморезами. Сделайте то же и с остальными секциями. Удалите гвозди.

Этап 4. Доводка

1. Эмульсионные и алкидные краски, включая краску для пола, лучше наносить на обработанную грунтовкой поверхность. Грунтовка обеспечивает лучшую адгезию краски с поверхностью и помогает предотвратить отслаивание, благодаря грунтовке краска ложится ровным слоем. Если древесина свежая, используйте латексную грунтовку, старую древесину лучше обрабатывать грунтом-антисептиком. Если дерево поражено плесенью или милдью, обработайте его 25% раствором отбеливателя.
2. Древесина должна быть хорошо просушена. Влагу можно удалить, поместив фанеру в теплое проветриваемое помещение. Если дерево влажное, то со временем оно может деформироваться и краска отслоится.
3. Если стенка устанавливается в подвале или другом помещении с повышенной влажностью, нужно предпринять меры для защиты ее от конденсата. Обработайте все брусья тринатрийфосфатом или 25% раствором отбеливателя и мыльной водой. Обеспечьте дополнительную вентиляцию и убедитесь, что освещение достаточно интенсивное.
4. Эмульсионные краски содержат воду, поэтому в местах, которые будут окрашиваться, должен использоваться только оцинкованный крепеж.
5. Покройте все неокрашиваемые элементы конструкции, пол и стены полиэтиленовой пленкой.
6. Приготовьте краску. Добавьте в емкость с краской песок в пропорции 1 к 10 (пропорция может быть другой в зависимости от текстуры, которую нужно получить). Песок тяжелее краски и быстро оседает на дно емкости, поэтому перед каждым окунанием валика краску нужно размешивать.
7. Перед покраской фанеры обязательно заделайте отверстия потайных гаек, чтобы краска не попала на резьбу. Окрасьте листы, начиная с верхних и перемещаясь вниз. Наносите краску валиком, перемещая его в вертикальном направлении, измените направление на 90°, затем со слабым нажимом снова пройдитесь в вертикальном направлении. Швы между листами окрасьте с помощью кисти.
8. Нанесите текстуру стараясь максимально приблизить ее к природной, пользуйтесь шпателем, кистями и губкой. Поэкспериментируйте. Если результат не нравится, краску можно стереть, пока она не просохла, и попробовать снова. В идеале техника нанесения текстуры должна быть отработана до начала покраски самого изделия.
9. Очистите инструмент от краски. Если вы применяли эмульсионную краску, то инструменты легко отмоются с помощью мягкодействующего моющего средства и воды. Для удаления же алкидной краски придется пользоваться растворителем.
10. Дождитесь просыхания краски, установите зацепы и положите маты у основания стенки.

Количество поклонников скалолазания с каждым годом увеличивается, ведь для того чтобы заниматься этим видом спорта, вовсе не обязательно тратить большие деньги на туристические путевки в горы. Подарить себе и своим близким удовольствие от занятий скалолазанием теперь может каждый, достаточно просто приобрести надежные и качественные скалодромы от российской компании «Сорель». Мы также предлагаем поклонникам лазания по скалам оборудование для скалодрома, купить которое вы можете по самым привлекательным ценам в России!

Скалодромные стенки

Скалолазание – это не просто вид спорта или разновидность активного отдыха. Скалолазание, как способ преодоления горного рельефа возник очень давно, еще в процессе освоения и приспособления к жизни. А по прошествии времени оно заняло место досуга, так полюбившегося многим! 10 декабря 2007 года Международный олимпийский комитет предоставил условное признание Международной федерации скалолазания, приветствуя скалолазание в Олимпийском движении. Что может быть лучше активного, здорового отдыха! Это прекрасный способ объединить семью, укрепить здоровье, да и просто поднять настроение. Скалолазание – оригинальное хобби. Скалолазание – это зов души.

«Лучше гор могут быть только горы…» спел когда-то В.С. Высоцкий и он был прав. Нет лучшего средства от уныния и усталости, чем скалолазание. Кроме того это универсальное средство для тренировки тех, кто сегодня находится на пути покорения Эвереста… Теннис, футбол, пейнтбол, гольф – на сегодняшний день среди этих популярных видов спорта особое место занимает и скалолазание. Если еще вчера “Rock climbing" для многих жителей мегаполисов оставался мечтой, то уже сегодня наша компания воплощает вашу мечту в реальность. Вам предоставляется уникальная возможность использовать все грани скалолазания, не выезжая из города, воспользовавшись услугами многочисленных спортивных комплексов, оснащенных скалодромами. Ваше увлечение - наше вдохновение, именно поэтому для нас очень важно каждое ваше пожелание, ведь компания «Сорель», уже на протяжении многих лет учитывает все ваши предпочтения и разрабатывает скалодромы на любой вкус, и мы с успехом удовлетворяем потребности даже самого взыскательного заказчика. В нашем богатом ассортименте вы сможете подобрать скалодромы для воспитанников детских садов, школ, высших учебных заведений, для простого семейного отдыха. Скалолазание – объединяет, а наша компания в свою очередь рада помочь в организации вашего досуга.

Все виды оборудования для скалодрома в одном каталоге

• зацепы SOREL - камни различных размеров, разновидности хвата и цветовой окраски служат для комплектации скалодромов и тренировочных стенок. Зацепы Sorel продаются в комплекте с крепежным болтом имбус DIN912 (под внутренний шестигранный ключ h=8мм);

• тренировочная доска SOREL – компактный спортивный тренажер, который можно легко установить дома, в офисе, на даче и в фитнес-клубе, ведь он не займет много места и позволит развить во время тренировок силу пальцев и кистей рук, а также мышц плечевого пояса;

• крепежные элементы – сопутствующий материал, необходимый для качественной и надежной сборки скалодромов, изготовлен в соответствии нормам ГОСТ, DIN и способен выдерживать сверхнормативные нагрузки;

• страховочное снаряжение – соблюдение техники безопасности при проведении занятий на скалодроме это основа основ. Без страховочного сняряжения и умения его использовать занятия на скалодроме недопустимы. Для комплектации скалодромов мы предлагаем своим клиентам приобрести безопасное и надежное снаряжение ведущих отечественных и европейских производителей.

Гарантия качества и низкие цены

Мы представляем вниманию любителей активного отдыха полный спектр необходимого оборудования для скалодромов всех типов. У нас вы найдете не только модульные и быстровозводимые конструкции, а также детские скалодромы, но и зацепы, крепежи и многое другое.

На сегодняшний день мы реализуем оборудование, скалодромы, снаряжение и множество других необходимых для занятий скалолазанием предметов. В нашем каталоге представлены следующие виды оборудования:

Ассортимент нашей компании постоянно расширяется, поэтому вы обязательно найдете именно то, что вам нужно!

Мы самостоятельно производим оборудование для скалодромов, поэтому наши цены всегда привлекательны и выгодны. Прямые поставки снаряжения и комплектующих также позволяют нам осуществлять тщательный контроль над качеством реализуемой продукции, гарантируя своим покупателям ее высочайшую надежность, прочность и длительный срок службы – приобретайте и убедитесь сами!

Домашний скалодром новинка в сфере развивающих товаров для детей. В европейских образовательных программах занятие на скалодромах активно используется в подготовке дошкольников, построено большое количество специальных центров.

Скалолазание это продуктивно потраченное время на интересные, динамичные упражнения, которые становятся привлекательными для различных людей, даже тех, кто обычно не интересуется спортом и физическими упражнениями. Тренировка на скалодроме это:

• увеличение мышечной силы и выносливости;
• сбалансированное развитие тела и гибкости;
• полезная нагрузка на сердечно-сосудистые системы;
• возможность лучше узнать свое тело.

Наши скалодромы предназначены для детей от 2-х лет, комплектуются подходящими для их маленьких ладоней разноцветными зацепами. За счет свободны в выборе размера и формы скалодрома, вы сможете легко вписать его даже в небольшую комнату. В большой комнате вы можете сделать настоящий развивающий центр!

Скалолазание - это увлечение, которое способствует физическому, психическому и эмоциональному развитию ребенка.

Материалы:

скалодром............березовая фанера в деревянной рамке

зацепы.................полимерные

покрытие..............лаки, краски на водной основе

Цвет щита: светлый, зеленый, голубой, шоколадный, желтый, сиреневый, розовый, белый, вишня, капучино.

Домашний скалодром для детей купить

Возраст: с самого раннего возраста.

Безопасность: Для безопасного использования скалодром необходимо под ним стелить маты. Маты любого размера и цвета вы так же можете купить у нас. .

Примечание: заказанный товар может незначительно отличаться от описания и изображения, размещенного на сайте (например, оттенки цветов, незначительные изменения в дизайне или упаковке и т.д., не влияющие на основные потребительские свойства товара), при этом основные потребительские свойства и иные существенные элементы товара и заказа остаются без изменений.

Например, вам нужен скалодром высотой 2,0 м. шириной 0,8 м.

Площадь скалодрома: 2,0 м х 0,8 м. = 1,6 м2.

Цена: 3500 руб. х 1,6 м2. = 5600 руб. Стоимость скалодрома без зацепов в светлом цвете 5600 руб. Вы можете докупить любое количество зацепов на такой скалодром.

Предположим вам нужно 15 зацепов.

Цена зацепов: 150 руб. х 15 = 2250 руб.

Итого стоимость скалодрома с камнями в данном размере: 2250 руб. + 5600 руб.= 7850 руб.

Свяжитесь с менеджером по уточнению расчета стоимости или для заказа скалодрома.

Отзывы(1)

Выделила немного времени и решила написать отзыв про скалодром. Мой старший сын, ему 7 лет, ходил на занятия по скалолазанию в одну из секций в Москве около года. Но в связи с переездом в частный дом за город эти занятия пришлось бросить, а тяга к ползанию у ребенка осталась. Через слезы и уговоры, мы все таки согласились оборудовать ему эту площадку взамен на 4 и 5-ки в школе. Теперь ползает дома в свой детской комнате, всю стену завесили разноцветными скалодромами))) Спасибо Маленькому Эвересту, что даете возможность заниматься таким редким видом спорта в домашних условиях.

Ирина Кротова г.Москва

Дети увлечены компьютерными играми и не горят желанием заниматься спортом. Поэтому важно, чтобы родители показывали правильный пример и направляли энергию ребенка в нужное русло еще с самих ранних лет. Скалолазания поможет закалить характер и укрепить мышечный корсет вашего чада, а также научит побеждать не только в спорте, но и в жизни.

Скалодром своими руками

План действий:

• Заказать зацепы
• Определится со стеной
• Монтаж деревянных реек и фанерных щитов
• Зачистка поверхности
• Проектировка разной сложности трас

Домашний скалодром, станет отличным тренажером для малышей от 4 лет и выше. Для начала нужно понять предназначения скалодрома, ясно, что мы его строим для ребенка, значит, размеры должны быть небольшие, а зацепы удобные.

За неделю перед началом строительства, закажите зацепы для скалодрома в интернет-магазине, лучше пусть они придут раньше, чем потом ждать. Если в детской несущая стена, то выбираем деревянные рейки от 40х40 мм. Затем подготавливаем фанерные щиты толщиной от 13–16 мм, (размеры индивидуальные). Обязательно следите за жесткостью конструкции, чтобы она не обвалилась, когда малыш будет лазить. Для укрепления основы можно применить железные уголки.

После выбора стенки, прикрепите к ней деревянные рейки с помощью дюбелей 8х65 мм и саморезов 6х90 мм, по четыре на каждую рейку, можно больше, если вы живете в кирпичном доме и один саморез зашел между кирпичей, а теперь плохо держится.

Дальше к рейкам крепим щиты из фанеры от 13–16 мм толщиной. Но сначала делаем основу, куда мы будем вставлять зацепы. Перед монтажом щитов, проделываем в них отверстия диаметром 11,5 мм, а потом забивную гайку с диаметром резьбы 10 мм, забиваем в эти отверстие. Такую гайку называют «бульдог» и к ней мы будем в конце крепить зацепы.

Когда гайки установлены, начинаем монтаж щитов, здесь все просто берем саморезы 5х50 мм и прикручиваем к рейкам. Дальше убираем любые неровности, с помощью наждачной бумаги, чтобы не осталось задир. Постройка скалодрома своими руками заняла всего один день, но осталась конечная стадия – это составить из зацепов несколько вариантов трас для ребенка.

Крепления и выбор зацепов

Скалодром для детей должен быть оборудован зацепами в форме кармана, за который удобно хвататься. Размещаем их на расстоянии 40 см друг от друга. При крепеже зацепов делаем несколько трасс, чтобы ребенок сам мог выбрать, по какой ему лазить. Не цепляйте зацепы намертво, лучше всего в каждом листе фанеры просверлить дыры, чтобы получилось 4–5 рядов отверстий, а потом формируйте трассу, сначала легкую, позже усложняйте для развития ребенка.

Не прикручивайте зацепы напрямую к стене – это повлечет за собой порчу стены, и вы больше не сможете менять сложность трасы.

Для безопасности, внизу простелите мат, чтобы при падении малыш не ушибся.

Когда работа будет закончена, получиться отличный тренажер, который принесет много радости вашему ребенку. Скалодром своими руками делается всего за один день, имеет небольшую цену, но принесет много позитива, а еще поможет комплексно развить тело малыша уже в раннем возрасте.