Кабачковая икра на зиму по госту. Советская кабачковая икра «Ностальгия

Пищевая ценность и химический состав

Кабачковая икра – это блюдо из детства, особенно почитаемо жителями бывшего СНГ и россияне не исключение. Её можно готовить на протяжении всего летне-осеннего сезона, а можно консервировать на зиму самостоятельно в домашних условиях. Сочетается икра из кабачков с рыбой, мясом и как пикантная закуска. В ней содержатся витамины А, С, Н, РР, В2, В1, В5, В9, В6, а минеральный состав включает кальций, калий, магний, кобальт, марганец, йод, цинк, никель, фтор, хром и др.

В 100г кабачковой икры содержится:

• Белки – 1,2.
• Жиры – 7.
• Углеводы – 7,4.
• Ккал – 97.

Читайте также:

Кабачковое ассорти (икра), которая включает в свой состав томатную пасту, лук, морковь, специи и кабачки не что иное, как икра из кабачков. Её готовят специальным образом, вследствие чего она либо употребляется в пищу сразу после приготовления, либо укупоривается и хранится в течение 2-х лет как заготовка на зиму.

Полезные свойства и противопоказания

Польза:

• Улучшает пищеварение за счет содержания клетчатки, усваивается легко, отлично очищает кишечник от токсинов и шлаков.
• Состав витаминов, который находится в кабачковой икре, нормализует процессы кроветворения, повышает иммунитет, нормализует жизненный тонус и принимает участие в регенерации клеток.
• Минеральный состав помогает в обмене веществ, положительно воздействует на нервную систему.
• Диетологи рекомендуют кабачковую икру при заболеваниях кишечника, гипертоникам и при избыточном весе.
• Если томатная паста, которая присутствует в кабачковой икре домашнего приготовления, то в ней содержится антиоксидант ликопен, который является профилактическим элементов онкологических заболеваний. Пектин, присутствующий в домашней томатной пасте выводит из организма токсины.
• Морковь, которая является составляющей икры, насыщает её клетчаткой и дополняет химический состав.
• В состав специй входят сахар, соль, черный и красный перец. Сахар с солью являются отличными консервантами в икре длительного хранения. Черный перец улучшает моторику желудка.
• Растительное масло – компонент кабачковой икры, содержит витамины Д, А, Е, а также полезный холестерин.

Вред:

• При термообработке овощей разрушается витамин С.
• Соли калия, которые содержатся в кабачковой икре, откладываются в мочевом пузыре и почках, поэтому её с осторожностью следует употреблять тем, у кого имеется склонность к образованию камней.
• Томатная паста, которая входит в состав икры содержит кислоты, вредные людям с проблемами желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью желудочного сока.
• В томатной пасте содержатся загустители, усилитель вкуса глютамат натрия, консерванты.
• Икра, купленная в магазине, может быть заражена ботулизмом (особенно банки со вздутыми крышками).
• За счет растительного масла, кабачковая икра калорийна, а жирность плохо сказывается на желчном пузыре.

На что необходимо обращать внимание при покупке кабачковой икры. Покупая икру в торговой сети, следует изучить этикетку на наличие вредных добавок. Правильная и полезная кабачковая икра, соответствующая стандарту должна быть изготовлена из кабачков, овощей, специй и растительного масла. На этикетке должна быть надпись «стерилизованная». Если банку с икрой открыть, то длительность хранения составляет 3-е суток.

Для приготовления классической кабачковой икры необходимы кабачки, лук, томаты, морковь и растительное масло.

Читайте также:

Рецепты приготовление кабачковой икры

Икра кабачковая (заготовка на зиму).

Ингредиенты:

• 3 кг кабачков;
• 1 кг репчатого лука;
• 1 кг моркови;
• 4 столовые ложки томатной пасты;
• 2 столовые ложки соли;
• 1 столовая ложка сахара.
• 6 зубчиков чеснока, зелень петрушки и укропа;
• перец черный молотый.

Приготовление:

1. Все овощи помыть и почистить.
2. Кабачки порезать кубиками, морковь потереть на крупной терке, лук полукольцами.
3. Первым обжариваем на растительном масле кабачки, затем лук, и в конце морковь.
4. Все прожаренные овощи измельчаем в блендере и укладываем в кастрюлю с толстым дном.
5. Тушим все на медленном огне в течение 40 минут и в конце добавляем соль, сахар, перец и зелень (периодически помешиваем).
6. В стерилизованные банки уложить готовую икру, закатать крышки и укутать на ночь. Хранить в холодильнике.

Классическая кабачковая икра.

Ингредиенты:

• 1 кг кабачков;
• 2 моркови;
• 2 луковицы;
• 0,5 кг свежих помидоров;
• зелень укропа, 3 зубчика чеснока;
• 1 столовая ложка сахара, соль по вкусу;
• молотый черный перец.
• растительное масло для жарки.

Приготовление:

1. Кабачки взять лучше молодые сорта цуккини. Моем, режем кубиками и складываем в толстостенную кастрюлю, предварительно посолив. Ждем, чтоб появился сок, который следует отцедить.
2. Лук чистим, режем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
3. Морковь чистим, трем на крупной терке, добавляем к луку и прожариваем еще 5 минут.
4. Помидоры варим в кипящей воде 5 минут, затем протираем через сито.
5. Соединяем лук, морковь и сок помидоров, доводим до кипения, всыпаем сахар и на малом огне тушим 15 минут.
6. Кабачки соединяем с заправкой, добавляем укроп и тушим до мягкости кабачков под закрытой крышкой.
7. В конце добавляем перец, чеснок и соль. Снимаем с огня, остужаем и в блендере измельчаем до однородного состояния.

Икра сочетается со свининой, курятиной, с домашними колбасками и как гарнир к домашним лепешкам.

В видео ниже смотрите несложный рецепт кабачковой икры:

ГОСТовские рецепты считались и считаются эталонными. Это именно те блюда, по которым тоскуют те люди, кто жил во времена СССР. Это немудрено, ведь в блюдах, приготовленных по ГОСТу, есть не только привкус ностальгии, а еще и отработанная годами рецептура, составленная и выверенная опытными поварами и технологами.

Готовка блюд по ГОСТу сегодня очень популярна и привлекает многих любителей домашних рецептов. И несмотря на некоторые трудности в пересчете промышленных порций на свои, семейные, результат приготовления всегда радует. Что уж говорить о знаменитейшей кабачковой икре? Ведь большинство людей эту икру представляют именно в ГОСТовском обличии: яркого оранжевого цвета, однородная и кремовая, невероятно ароматная и душистая.

Этот рецепт кабачковой икры по ГОСТу пригоден для того, чтобы заготавливать ее на зиму. Но будьте внимательны, оставляя ее в большом количестве в холодильнике на виду: уже на утро она может бесследно исчезнуть, а у всех домашних на лицах обязательно появится широкая и довольная улыбка.

Ингредиенты для приготовления 0,5-литровой банки икры

• 1 кг кабачков
• 80 граммов томатной пасты
• 60 граммов моркови
• 50 мл растительного масла
• 40 граммов лука
• 20 граммов корня сельдерея или петрушки
• 1,5 ч. ложки соли
• 1 ч. ложка сахара
• 1 грамм перца (1:1 черного горошком и душистого)

Как приготовить кабачковую икру по ГОСТу

Для приготовления кабачковой икры отдавайте предпочтение небольшим плодам – они нежнее и по вкусу, и по консистенции, а значит, икра получится намного более кремовой. Кроме этого, в маленьких кабачках косточки не нужно удалять. У крупных кабачков удаление косточек – это обязательная процедура.

Итак, кабачки тщательно вымойте и снимите с них кожуру.

Нарежьте кабачки кусочками около сантиметра толщиной.

В горячую сковороду влейте половину растительного масла и обжаривайте кабачки на средне-сильном огне , пока они не начнут становиться румяными. Огонь непременно должен быть немаленьким, чтобы кабачки не начали отдавать воду и тушиться в ней – необходимо именно обжаривание.

Пока обжариваются кабачки, нарежьте лук, а морковь и корень сельдерея (петрушки) натрите на крупной терке.

Кабачки переложите в другую посуду, в сковороду влейте оставшееся масло и обжаривайте в нем овощи до мягкости.

После этого соедините овощи и перемешайте их. Не забудьте вылить в овощи все масло, в котором они обжаривались.

При помощи блендера тщательно измельчите овощи в пюре – оно должно быть максимально однородным.

Отправьте икру на сковороду или в небольшую кастрюлю и тушите ее 15-20 минут на минимальном огне, чтобы слегка выпарить влагу и икра стала еще гуще. Затем добавьте в икру томатную пасту и хорошенько вмешайте ее, тушите блюдо еще 5 минут.

Приготовьте специи. Как видно по фото, 1 грамм перца – это три горошины душистого и 10-11 горошин черного перца.

Черный и душистый перец измельчите на кофемолке или в ступке.

Добавьте соль, сахар и перец в икру.

Перемешайте блюдо, чтобы специи равномерно распределились, и снимите икру с огня.

Если вы готовите кабачковую икру для консервации на зиму, разложите ее по стерильным банкам и укупорьте. Если же вы готовите икру просто так, в качестве закуски, то дайте ей постоять под крышкой час-полтора, прежде чем лакомиться – так она настоится и напитается ароматами.

Калорийность: Не указана
Время приготовления: 90 мин

Кабачковая икра как магазинная по ГОСТу СССР – одна из самых дешевых, вкусных и простых овощных закусок времен СССР. Эта икра действительно была очень популярна, несмотря на неказистую упаковку и сомнительный цвет. Достаточно купить буханку черного хлеба, баночку икры и непритязательные едоки были сыты круглый год, этот деликатес с прилавков магазинов не исчезал никогда, даже во времена тотального дефицита продуктов.
Для приготовления не нужны никакие особенные продукты – только кабачки, лук, морковь и томатное пюре. Насыщенный вкус получается за счет предварительной обжарки овощей, а для густоты добавляется обжаренная пшеничная мука вот, в общем, и все секреты. Имеет интересный вкус такая , советую вам ее попробовать.
На приготовления понадобится 90 минут, из указанных в рецепте ингредиентов получится 3-4 банки по 0.5 л.

Ингредиенты:

- кабачок – 1 кг.;
- морковь – 450 гр.;
- лук репчатый – 350 гр.;
- томатное пюре – 150 гр.;
- мука пшеничная – 30 гр.;
- соль – 15 гр.;
- сахар – 25 гр.;
- масло подсолнечное – 200 мл.;
- молотая паприка, чеснок по вкусу.

Пошаговый рецепт с фото:

Наливаем в кастрюлю половину нормы подсолнечного масла, нагреваем. Кладём в кастрюлю репчатый лук, обжариваем на среднем огне до полупрозрачного состояния.




К обжаренному луку добавляем натёртую на крупной овощной тёрке морковку.




Готовим овощи на среднем огне примерно 15 минут.




Далее добавляем томатное пюре. Если вы хотите приготовить икру без консервантов, то вместо готового пюре добавьте распаренные и протёртые сквозь сито помидоры.

Теперь кладём нарезанные небольшими кубиками кабачки, всё перемешиваем и тушим на маленьком огне 45 минут, иногда перемешиваем.




Готовые овощи солим, насыпаем сахарный песок. Если томатное пюре солёное, то норму соли по рецепту советую убавить.




Насыпаем в кастрюлю обжаренную на сухой сковородке муку и молотую паприку, добавляем несколько измельченных зубчиков чеснока по вкусу, готовим всё вместе ещё 10 минут.






Отправляем массу в блендер.




Измельчаем овощную массу до однородной консистенции.
Выливаем в кастрюлю оставшееся масло, выкладываем измельченные овощи, нагреваем до кипения, кипятим 10 минут.




Фасуем в стерильные банки, стерилизуем 12 минут, закрываем плотно и убираем в прохладное место на хранение.

Многие взрослые помнят, какой вкусной в СССР была кабачковая икра, приготовленная по ГОСТу. Сейчас такую не встретишь, а все из-за того, что закуска готовиться по ТУ (технические условия), которые на каждом консервном заводе свои.

Поэтому и икра не идет ни в какое сравнение с ГОСТовской.

Если есть время и желание, приготовьте ее самостоятельно и порадуйте домашних вкусной икрой из кабачков, как при СССР.

Ингредиенты

• кабачок – 3 кг;
• масло растительное рафинированное – 0,3 л;
• лук репчатый – 1 кг;
• морковь – 1 кг;
• паста томатная – 3 столовые ложки с горкой;
• зубчики чеснока – 8 штук;
• сахарный песок – 1 столовая ложка;
• перец черный молотый - 2 г (можно заменить черным перцем горшком – 10 штук и душистым 5 горошин);
• корень сельдерея или петрушки (измельченный) – 1 столовая ложка.
• поваренная соль (не йодированная!) – 1,5 столовых ложки;
• уксусная эссенция 70% - 1-2 столовые ложки (учитывая вкусовые предпочтения и размер ложки).

Как приготовить кабачковую икру по ГОСТу

• Помойте кабачки, при необходимости снимите кожуру.
• Нарежьте на небольшие кубики и отправьте в сковороду с разогретым подсолнечным маслом.
• Тушите на среднем огне без крышки, чтобы выпарилась лишняя влага.
• Как только кусочки станут мягкими и прозрачными, снимите. Не надо, чтобы овощи обжаривались.
• Подготовьте остальные ингредиенты. Лук мелко нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной терке. Отправьте их на другую сковороду с растительным маслом.
• Коренья измельчите. Добавьте к луку с морковью.
• Также не обжаривая, пассеруйте, помешивая, 10-15 минут.
• Переложите в миску, перелейте туда же оставшееся в сковороде масло.
• Чеснок пропустите через пресс и пока отставьте в отдельной мисочке.
• Смешайте все овощи и измельчите в блендере или пропустите через мясорубку. У вас получится однородная масса, перелейте ее в казан или кастрюлю с толстым дном.
• Поставьте ее на небольшой огонь, накройте крышкой и уваривайте, не забывая помешивать, чтобы икра не подгорела.
• Через час варки добавьте сахар, томатную пасту, перец и соль.
• Перемешайте и продолжайте варить еще минут 40.
• За 5 минут до окончания добавьте чеснок и уксус.
• Разложите икру в стерилизованные банки закройте металлическими крышками.
• Переверните вверх дном и укутайте до полного остывания.

Удачных вам заготовок.