Mezcla para fortalecer el sistema inmunológico. Mezcla mágica para aumentar la inmunidad

Las infecciones virales respiratorias agudas acechan a todas las personas, especialmente a los niños, así como a las mujeres y hombres con sistemas inmunológicos débiles. Actualmente, en las farmacias se puede comprar una amplia variedad de medicamentos, cuya composición incluye varias vitaminas. Pero estos productos suelen ser caros y no pueden considerarse naturales. Al mismo tiempo, muchos padres quieren que sus hijos tomen únicamente vitaminas naturales. Esto es especialmente relevante en el período otoño-invierno, cuando el pico resfriados.

Por eso las madres tienen que recurrir a preparar remedios y mezclas de vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico. Una de ellas es una mezcla de vitaminas de frutos secos con nueces y miel, que no tiene nada que envidiar a las vitaminas de frutas de farmacia. También existen otras mezclas para mejorar la inmunidad, que se analizarán a continuación.

Indicaciones para el uso

Una mezcla para aumentar la inmunidad, compuesta por frutos secos y nueces, será de gran utilidad durante el desarrollo de resfriados, infecciones virales o simplemente durante la avitaminosis primaveral. Como regla general, después del invierno ya no es posible encontrar productos naturales en los estantes de las tiendas. frutas saludables y verduras, por lo que nos vemos obligados a reponer nuestras reservas de vitaminas consumiendo nuestros propios alimentos preparados.

Estas mezclas de vitaminas son adecuadas para aquellas personas que tienen:

Composición de un agente inmunoestimulante natural.

Mezcla inmunoestimulante, por regla general, consta de los siguientes ingredientes:

Frutas secas.
Limón.
Nueces.

Los componentes anteriores son los principales, pero también puedes agregar dátiles, higos y ciruelas pasas a la mezcla. En lugar de nueces, está permitido utilizar maní, anacardos, pistachos, almendras, avellanas, piñones y otros. Por cierto, cabe señalar que los piñones son útiles en la lucha contra la pancreatitis, la gastritis y las úlceras de estómago. Los anacardos reducen los niveles de colesterol en sangre.

Además, estas nueces, a diferencia de la mayoría de las demás, no son capaces de provocar una reacción alérgica en humanos. Las deliciosas almendras contienen gran cantidadÁcidos orgánicos, como en las nueces. Por eso puedes experimentar con seguridad., añadiendo tus frutos secos favoritos al gusto.

Receta

En primer lugar, debe comenzar a preparar los ingredientes principales: miel, nueces, pasas, limón, orejones. Las nueces y los frutos secos se toman en proporciones iguales: 200 g cada uno. Necesitará tres cucharadas de miel. También necesitarás un limón de tamaño mediano. A la hora de preparar la mezcla, debes seguir algunas reglas, que son las siguientes:

La mezcla terminada solo debe almacenarse en el frigorífico en un tarro de cristal bien cerrado y con la tapa cerrada.

Tenga en cuenta que la mezcla para el corazón tiene un efecto positivo. Los orejones, las pasas, las ciruelas pasas y la miel son necesarios para el funcionamiento rítmico del corazón, es decir, previenen la aparición de arritmias. La mezcla resultante también es eficaz en la lucha contra la aterosclerosis.

Alguno Consejos útiles al preparar y consumir la mezcla para mejorar la inmunidad:

Aplicación y composición

Como regla general, tal mezcla de vitaminas. Me gusta igual cuando era niño. m, y adultos. Recibió medicamento Se recomienda tomar la siguiente dosis:

1 cucharada 3 veces al día para adultos.
1 cucharadita 2 veces al día para niños mayores de 3 años.

Tenga en cuenta que esta mezcla no debe administrarse a niños menores de 3 años ya que contiene alimentos que pueden provocar una reacción alérgica, como nueces y miel. De lo contrario, puedes preparar una mezcla a base de mermelada de frutos rojos en lugar de miel y no añadir nueces.

Los beneficios de los orejones.

Los orejones tienen una enorme beneficios para la salud humana. Este orejones es rico en sacarosa, fructosa, glucosa, contiene una gran cantidad de magnesio, potasio, pectina, calcio, vitamina B5, además de ácidos orgánicos que eliminan los metales pesados y otros del organismo. sustancias nocivas. Este producto afecta al cuerpo humano de la siguiente manera:

A pesar de todas las propiedades positivas descritas anteriormente, los beneficios de los orejones para cuerpo humano puede disminuir significativamente y los frutos secos pueden incluso dañar la salud si una persona elige este producto incorrectamente. Algunos fabricantes procesan los orejones con diversos quimicos para aumentar la vida útil y también mejorar apariencia bienes. Es por eso que es necesario comprar orejones secos solo en lugares confiables. También vale la pena prestar atención al hecho de que los orejones están contraindicados para aquellas personas que padecen obesidad o tienen una reacción alérgica a los frutos secos.

Por cierto, ¿Se puede comer estos frutos secos? durante el embarazo, pero están contraindicados.

y perder peso.

Limón y cítricos

Desde pequeños sabemos que los limones pueden ayudar con los resfriados, previniendo la proliferación de la microflora patógena. Esta fruta contiene una gran cantidad de vitamina C, que ayuda al cuerpo a combatir los síntomas de ARVI. El limón también contiene vitamina B, que reduce la fatiga, alivia la depresión, normaliza el sueño y da vigor a la persona. Las vitaminas del grupo A, que forman parte de los cítricos, son muy beneficiosas para la visión. . Comer ralladura de limón, la digestión mejora y disminuye la formación de gases.

Nuez

La nuez es un ingrediente indispensable en la preparación de una mezcla inmunoestimulante. Es capaz de mejorar la inmunidad gracias al contenido de ácidos grasos poliinsaturados, así como a la vitamina E. Además, las nueces aumentan el tono general del cuerpo humano. El producto tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del cerebro y central. sistema nervioso. Mejora la viscosidad de la sangre, previene el proceso de envejecimiento, tiene efectos antitumorales e hipoglucemiantes.

Propiedades beneficiosas de la miel.

Los orejones, la miel y el limón son aquellos ingredientes ricos en vitaminas A, B, P, potasio, cobre y pectinas. Sin embargo, la mayoría de estos elementos se encuentran en la miel. Este producto apícola puede mejorar la inmunidad y tiene propiedades antiinflamatorias y bactericidas.

Aquellas personas que consumen miel habitualmente para restaurar las defensas del organismo señalan que buen humor y alto rendimiento. Y esto indica que si una persona es fuerte por dentro, tendrá una fuerte inmunidad. Las personas que se resfrían con frecuencia se quejan a menudo de fatiga, Mal humor y fatiga. La miel ayuda a mejorar el apetito, restablece el funcionamiento del sistema cardiovascular y activa la actividad cerebral.

Sin embargo, es importante señalar que la miel sólo debe ser natural. Sólo en este caso se utiliza una mezcla inmunoestimulante de frutos secos, Habrá frutos secos y miel. considerarse verdaderamente valioso.

Pasas para la salud

Las pasas contienen casi todas las mismas vitaminas que los orejones. Además, las uvas pasas contienen una biotona llamada vitamina H. Las pasas también son ricas en sodio y potasio. Principal características beneficiosas de este producto son los siguientes:

Los frutos secos, las nueces, el limón y la miel son un verdadero tesoro de elementos útiles. Al consumir estos productos, la inmunidad de una persona aumenta y el riesgo de enfermedades virales. Además, una mezcla tan saludable se puede preparar de forma fácil y sencilla en casa. Sin embargo, no es necesario ir a la farmacia para encontrar el mejor remedio para fortalecer el sistema inmunológico. Por eso no sería superfluo cuidar la disponibilidad de una cura tan milagrosa durante una epidemia de gripe.

1220 08/03/2019 7 min.

El sistema inmunológico es el principal defensor del cuerpo contra cualquier estructura extraña. Reconoce cuerpos extraños, los destruye y los elimina.

En busca de beneficios materiales A veces nos olvidamos de nuestra salud, trabajamos demasiado y comemos al azar. Pero la inmunidad es un componente fundamental de nuestras vidas, por lo que es necesario fortalecerla. Nuestro bienestar físico depende del estado del sistema inmunológico. ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico con mezclas de vitaminas?

¿Qué es la inmunidad?

La inmunidad es un sistema del cuerpo que lo protege de todos los organismos extraños que ingresan desde el exterior y controla la destrucción de células propias defectuosas u obsoletas. Es difícil sobreestimar la importancia del sistema inmunológico, ya que desempeña un papel excepcional en el mantenimiento de la integridad del cuerpo humano.

Cada día y cada minuto somos atacados por diversos microorganismos que viven dentro de nuestro cuerpo y provienen de ambiente externo(, protozoos, gusanos). Además, una gran cantidad de componentes extraños (contaminantes artificiales, colorantes, conservantes, sales de metales pesados, etc.) ingresan al cuerpo. Todo esto está controlado por el sistema inmunológico.

El estado del sistema inmunológico debe mantenerse y, si es necesario, tratarse de manera competente y oportuna, ya que realiza una función especial que no es característica de ningún otro sistema: proteger y preservar un cuerpo sano. A pesar de que el margen de inmunidad es bastante grande, si se producen alteraciones en su función, es necesario tratar inmediatamente los problemas que han surgido, ya que las consecuencias pueden ser las más desfavorables.

Razones de la rebaja

Una disminución de la inmunidad es provocada por diversas razones. Veamos los principales factores que pueden provocar que el sistema inmunológico se debilite:

Nutrición desequilibrada y deficiente;
Deficiencia de vitaminas (hipovitaminosis);
Anemia;
Exceso o falta de actividad física;
Trastornos del sueño y estado neurótico;
Adicción al alcohol, la nicotina o las drogas;
Condiciones ambientales desfavorables;
Intoxicación prolongada del cuerpo con emisiones nocivas.
La presencia de enfermedades primarias, en cuyo contexto el sistema inmunológico puede debilitarse.

La inmunidad también podrá reducirse en los casos en que una persona:

Sujeto a estrés constante;
Enfermo durante mucho tiempo;
Cansancio crónico y no duerme lo suficiente;
Sufre de disbacteriosis.

Métodos de recuperación

Ayudar al sistema inmunológico y recuperar el aliento no es fácil, pero es posible. Esta tarea debe abordarse de manera integral. Medidas para restaurar la inmunidad:

No se debe permitir el uso incontrolado de inmunomoduladores debido al alto riesgo de desarrollar desequilibrio inmunológico y agresión autoinmune.

Endureciendo el cuerpo– también un componente importante en el sistema de inmunomodulación. Pero lo principal aquí es no exagerar. Sólo un endurecimiento constante y gradual puede ayudar. De lo contrario, la inmunidad, por el contrario, disminuirá aún más.
Relajación. El estrés y el shock nervioso contribuyen a una disminución de funciones protectoras cuerpo. Es importante aprender a resistir el estrés, no tomarse todo en serio y aprender técnicas de relajación. El yoga, la meditación, diversas técnicas psicológicas y de respiración, la música agradable, los pasatiempos y el pensamiento positivo son de gran ayuda.

La casa de baños tradicional rusa ocupa un lugar especial en el mantenimiento de las propiedades inmunes del cuerpo en nivel alto. La principal condición que se debe cumplir es la ausencia de contraindicaciones médicas o intolerancia individual a las altas temperaturas. El efecto terapéutico del baño es estimular la circulación sanguínea en todos los órganos y tejidos, lo que ayuda a eliminar focos crónicos de infección y eliminar productos tóxicos.

Recetas de mezclas de vitaminas.

EN periodo frio, cuando aumenta el riesgo de desarrollar resfriados, recurrimos Atención especial para tu salud. Es cierto que es necesario mantener su inmunidad en el nivel adecuado durante todo el año, pero solo con el inicio del otoño y el invierno comenzamos a buscar recetas para aumentarla. Y las mezclas de vitaminas ayudan mejor con esto.

Las mezclas caseras de frutos secos y nueces contienen mucho potasio, que es necesario para el pleno funcionamiento de todas las células del cuerpo. La necesidad diaria promedio de potasio para un adulto es de 1800 a 5000 mg por día, para un niño, de 600 a 1700 mg por día. Con la falta de este microelemento, cardíaco y actividad nerviosa, los músculos se debilitan.

Las mezclas de vitaminas también contienen otros minerales necesarios para fortalecer el sistema inmunológico:

Calcio;
Hierro;
Fósforo;
Magnesio;
Sodio.

Hay especialmente muchos de ellos en los orejones y las ciruelas pasas. Estos frutos secos también contienen pectina, vitaminas naturales A, B1, B2, B5, C, PP, fructosa, glucosa y ácidos orgánicos (málico, cítrico, oxálico, etc.).

Las mezclas de vitaminas pueden minimizar los riesgos de enfermedades virales, anemia, hipertensión y tumores malignos. Ayudan a eliminar del cuerpo metales pesados y radionucleidos, fortalecen todos los órganos y sistemas, incluido el sistema nervioso central y la visión.

Gracias a los ácidos orgánicos, se normaliza la composición de la microflora intestinal, se mejora el estado del cabello, las uñas y la piel, se fortalecen los dientes y los huesos, se optimiza el equilibrio agua-sal y los niveles de hemoglobina se elevan a niveles normales.

Las nueces y la miel, que se incluyen en muchas recetas de mezclas de vitaminas, le ayudarán a despertarse y volverse más activo. Tonifican el cuerpo y son muy tonificantes. Después de consumirlos, es fácil volver al trabajo, a pesar de las heladas invernales y la falta de luz solar.

Preparar una mezcla de vitaminas no es difícil: es necesario reunir todos los ingredientes necesarios, mezclarlos y consumirlos con regularidad, preferiblemente por la mañana con el estómago vacío. Por regla general, estas preparaciones caseras saben bien y les gustan a los niños. Pero lo más importante es que saturan el cuerpo con microelementos y vitaminas útiles.

Muchas de las recetas tienen como objetivo aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre, dar fuerza, energía y fortalecer el sistema cardiovascular. Estas mezclas de vitaminas son beneficiosas para la función cerebral.

Casi cualquier mezcla de vitaminas se prepara en la siguiente secuencia:

Se pelan las nueces.
Los frutos secos se deben lavar y secar con una servilleta de papel.
, las naranjas, los kiwis y otras frutas frescas se deben lavar y cortar en rodajas(es mejor comerlos con piel).
Todos los ingredientes, excepto la miel, se muelen en una picadora de carne con una rejilla grande o se trituran con una licuadora.
Se agrega miel (si está incluida en la receta).
Todo se mezcla, la mezcla se transfiere a un recipiente esterilizado. jarra de vidrio y se guarda en el frigorífico.

Mezcla vitamínica de frutos secos y nueces.

Este receta clásica mezcla de vitaminas. Contiene los siguientes ingredientes:

Pasa;
Damáscos secos;
nueces;
Limón;

Todos los componentes se toman en cantidades iguales. El limón (1-2) se corta en rodajas y se pela. Se puede utilizar con cáscara (que es mejor) o sin ella. A continuación, se trituran las frutas y nueces. La mezcla resultante se vierte con miel y se revuelve.

Utilice esta mezcla 1 cucharada de postre 1-2 veces al día, 20-30 minutos antes de las comidas, o 1 vez temprano en la mañana. Los niños reciben 1 cucharadita.

Si tienes problemas con el tracto gastrointestinal (úlceras o gastritis), puedes preparar la mezcla sin limón.

Mezcla de vitaminas “Mezcla de nueces”

Esta mezcla no solo mejora la inmunidad, sino que también te da una sensación de saciedad durante mucho tiempo. La receta también se puede recomendar para diversas dietas de adelgazamiento.

Nueces y semillas mixtas (crudas):
- Nueces y piñones;
- Avellana;
- pistachos;
- Anacardos;
- Semillas de calabaza y girasol.
Frutas secas: pasas, orejones, higos secos, arándanos secos.

Las nueces se toman en cantidades iguales, las frutas, en cualquier composición. En este caso, debe haber tantas nueces y semillas como frutos en total. Por ejemplo: mezclas de frutos secos 300g y mezclas de frutos secos 300g. La misma cantidad de miel.

Las nueces y frutas retorcidas en una picadora de carne se vierten con miel y se les agrega una rama de vainilla.

Mezcla de aloe para la inmunidad

Para preparar la mezcla necesitas. planta de interioráloe. Compuesto:

100 g de jugo de aloe;
Jugo de 2 limones;
1 naranja molida;
300 g de miel;
500 g de nueces molidas.

Es necesario triturar todo y mezclar hasta que quede suave. Tomar 3 veces al día antes de las comidas, 1 cucharada de postre. Guarda la mezcla en el frigorífico.

Vitamina "Pasta Amosov"

El Dr. Amosov recomendó a los pacientes postoperatorios una mezcla fortalecedora para rápida recuperación cuerpo. Esta pasta también es útil para gente sana, ya que contiene un depósito de microelementos y vitaminas. La mezcla contiene mucho potasio, que es necesario para el funcionamiento del sistema cardiovascular.

Tomar en cantidades iguales:

Pasa;
Damáscos secos;
Ciruelas pasas deshuesadas;
nueces;
1 limón con cáscara.

Se deben triturar todos los ingredientes y añadir 500 g de miel. Luego mezcle bien y vierta en frascos. Tome 1 cucharada de la mezcla. cuchara 2 veces al día.

Ensalada de vitaminas

Pasa;
Damáscos secos;
Limones;
Nuez;
Kiwi;

Puedes usar una picadora de carne, pero para esto ensalada de vitaminas Es mejor coger un cuchillo y picar finamente la fruta, triturar ligeramente las nueces para que queden en trozos. Se agrega miel al gusto.

Esta mezcla no se puede almacenar. largo tiempo, se prepara para 1-2 porciones y se consume con té caliente. La ensalada es especialmente buena después de un paseo invernal en el frío.

Video

conclusiones

Para concluir, quisiera subrayar una vez más importante inmunidad para nuestro cuerpo. Vale recordar que la salud de cualquier organismo depende del estado del sistema inmunológico.

Mantenga y fortalezca su inmunidad, prepare mezclas de vitaminas de acuerdo con las recetas presentadas anteriormente en el artículo. Aprenda a relajarse y distraerse de los problemas de la vida, lidere imagen saludable vida. Un cuidado tan completo de su cuerpo prolonga no sólo los años, sino también la calidad de vida.

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Al menos una vez en su vida, cada ama de casa pensó en cómo fortalecer la inmunidad de su hogar con la ayuda de alimentos sabrosos, saludables y, lo más importante, remedio natural. Después de todo, es bastante difícil complacer a una familia: a uno no le gustan los frutos secos porque son demasiado dulces, el otro no tolera el limón, es demasiado ácido.

Resulta que existe tal remedio: una mezcla vitamínica sabrosa y saludable de frutos secos.

Todos los beneficios están en los ingredientes.

La receta clásica de esta deliciosa mezcla incluye: orejones, pasas, nueces, limón y miel.

Todos los ingredientes son muy saludables y sabrosos, pero si agrega otras frutas y nueces secas, el medicamento no solo no perderá sus propiedades medicinales, sino que será aún más beneficioso.

Además de todo lo anterior, también puedes añadir semillas a esta masa dulce, lo que tampoco será superfluo.

Las propiedades beneficiosas de esta mezcla residen en los productos incluidos en su composición:

Estas son las propiedades beneficiosas de cada producto individualmente, pero si mezclas varios ingredientes, sus beneficios solo aumentarán.

Recetas para hacer medicina.

Existen varias opciones para preparar una mezcla de vitaminas a partir de frutos secos con nueces, miel y limón.

Entonces, puedes usar todos estos ingredientes o mezclar solo frutas secas picadas y miel. Las semillas que se le agreguen no estropearán el sabor ni las propiedades curativas del manjar.

Elige, prueba y experimenta.

Opción de cocina clásica

Para la versión clásica necesitas tomar. 200 g de orejones, pasas y nueces, 1 tamaño promedio limón y 3 cucharadas de miel.

Se recomiendan frutos secos antes de cocinarlos. remojar en agua hirviendo durante 10 minutos. Luego escurre el agua y seca los orejones y las pasas. Las nueces deben lavarse, limpiarse de escombros, secarse y pueden calcinarse en una sartén.

La miel se toma líquida, no confitada. En ningún caso se debe mezclar miel con nueces calientes, ya que al calentarse pierde sus propiedades. propiedades medicinales. El limón se corta en rodajas y se deshuesa para que la mezcla no empiece a tener un sabor amargo.

Frutos secos y limón. junto con el entusiasmo desplácese por separado en una picadora de carne o licuadora. También puedes picar finamente los orejones, como más te guste. También puedes girar las nueces en una licuadora o simplemente romperlas con las manos.

Vierta miel en esta mezcla y mezcle bien. El medicamento resultante debe colocarse en un frasco de vidrio y cerrarse herméticamente con una tapa. Guarde esta saludable mezcla solo en el refrigerador.

Tú puedes experimentar con la composición como más te guste. Puedes añadir más frutos secos, por ejemplo. , dátiles, higos, ciruelas pasas. Excepto nueces, agregar a la mezcla avellanas y maní.

Si eres alérgico a algún ingrediente, puedes sustituirlo por uno que se adapte a tus gustos. Ningún cambio puede hacer daño propiedades curativas mezclas, pero sólo las fortalecerá.

Mezcla de frutos secos y miel.

Para la preparación tomar 300 g de orejones, ciruelas pasas e higos y 350 g de miel.

Los frutos secos se deben verter con agua hirviendo durante 10 minutos, secarlos, quitar los huesos de las ciruelas pasas , si están allí. Luego muele los frutos secos preparados en una picadora de carne o licuadora. Simplemente puedes picarlos finamente, luego quedarán trozos de fruta en la mezcla.

Mezclar la masa resultante con miel líquida. Colocar en un frasco de vidrio, tapar bien y reservar en el frigorífico.

Agregar semillas no estropeará el sabor.

Esta mezcla de vitaminas también es muy útil por las semillas que contiene. es necesario tomar 200 gramos de orejones, pasas y miel, 100 gramos de higos y dátiles y 150 gramos de semillas(puedes utilizar una mezcla de varios tipos de semillas).

Lavar bien todos los ingredientes y secar. las semillas son mejores usar fresco , sin freír ni secar al horno, como calor destruirá parte sustancias útiles. Los frutos secos y las semillas se deben triturar y mezclar con miel.

El medicamento resultante debe transferirse a un frasco de vidrio, cubrirse con una tapa hermética y guardarse en el refrigerador. EN esta receta No utilice nueces, ya que las semillas en sí son muy ricas en calorías. Puedes agregar limón si lo deseas, pero recuerda, puede arruinar el sabor de las semillas.

Todas estas recetas se pueden modificar, puedes agregar tus ingredientes favoritos o excluir aquellos que no te gusten o te causen alergias.

Siéntete libre de experimentar con este manjar curativo, no perderá sus propiedades beneficiosas.

Indicaciones y contraindicaciones de uso.

Esta mezcla de vitaminas es muy apreciada por todos los que la han probado. No sólo es sabroso, sino también saludable.

Este medicamento ayudará si una persona tiene las siguientes condiciones:

Además, esta mezcla de vitaminas se utiliza para Prevención y tratamiento de determinadas enfermedades:

En todas estas condiciones, un tratamiento saludable tiene un efecto terapéutico o preventivo. Además, este medicamento natural estimula el sistema inmunológico, por lo que se prescribe durante una epidemia de gripe.

Pero, como todo medicamento, también tiene sus contraindicaciones.

Estos incluyen las siguientes condiciones y enfermedades:

Intolerancia individual a los componentes de la mezcla de vitaminas.
Diabetes.
Obesidad.

Pero las personas alérgicas no deben preocuparse, ya que la peculiaridad de este medicamento es que todo Los componentes se pueden reemplazar.. Por ejemplo, nueces se puede cambiar a avellana, Los frutos secos que provocan alergias deben excluirse de la composición. Incluso tan útil Miel se puede reemplazar por uno menos útil mermelada.

Dosis de la mezcla curativa.

Lo mejor es empezar a darles a los bebés una mezcla de vitaminas. no antes de que cumplan tres años , ya que el medicamento contiene alérgenos como miel, nueces y limón.

A los niños se les prescribe según 1 cucharadita 2 veces al día. Los adultos pueden tomar 1 cucharada 3 veces al día. Es mejor tomarlo por la mañana, en ayunas y entre comidas. El curso del tratamiento es 2-3 semanas con un descanso a la semana.

Como la medicina es muy dulce, recomendado tomar té.

Los niños pueden hacer dulces. Para hacer esto, la mezcla curativa se enrolla en bolitas y se enrolla en hojuelas de coco. Resulta ser una delicia muy saludable.

Prueba a preparar esta mezcla de vitaminas y quedarás satisfecho con su agradable sabor y grandes beneficios para el sistema inmunológico.

lo mas valor principal en nuestras vidas, sin el cual otros logros son imposibles: la salud. Para mantenerlo en óptimas condiciones, no puede confiar en las farmacias; será mucho más eficaz agregar a su dieta todos los días mezclas de productos saludables que tengan un efecto fortalecedor general en el cuerpo. Descubre las recetas de estos remedios caseros.

Preparar una mezcla para aumentar la inmunidad.

Es muy triste que la mayoría de las personas recuerden que pueden resfriarse sólo cuando la enfermedad ya ha comenzado a desarrollarse: en este caso, es prácticamente imposible prescindir de medicamentos sintéticos. Es mucho más eficaz y, a largo plazo, más beneficioso prestar atención de antemano a las defensas naturales del organismo. Para aumentar su inmunidad, no necesita gastar mucho dinero, solo necesita complementar su dieta con mezclas nutritivas y sabrosas que contienen vitaminas y microelementos que son útiles para aumentar su inmunidad.

cocinan tan delicioso cócteles preventivos a partir de pulpa de frutas, nueces, miel y otros ingredientes. El hecho de que los componentes de las composiciones sean asequibles y se puedan comprar fácilmente en la tienda o mercado más cercano es otro argumento a favor de las mezclas para fortalecer el sistema inmunológico. Estos remedios curativos atraerán incluso a niño pequeño– ¡Los niños a menudo perciben este suplemento nutricional no como un medicamento, sino como un postre! Verificar diferentes recetas¡De estos suplementos vitamínicos y comienza a tomar uno de ellos para mejorar tu salud!

Mezcla de frutos secos para aumentar la inmunidad.

Independientemente de de qué fruta específica esté elaborado este producto seco, siempre contiene un concentrado muy útil de aquellas valiosas vitaminas y microelementos que se encuentran en la fruta fresca. La mezcla para fortalecer el sistema inmunológico suele incluir ingredientes como orejones, ciruelas pasas, pasas, higos, dátiles e incluso manzanas y peras secas. Utiliza la siguiente receta para fortalecer las defensas de tu organismo:

Enjuague con agua tibia y seque con una toalla de papel los orejones, pasas, higos y dátiles; tome 200 gramos de cada tipo de frutos secos. Si necesita quitar las semillas de las ciruelas pasas, primero vierta agua hirviendo sobre ellas durante 5 a 10 minutos.
Muele bien los ingredientes con una licuadora o pásalo por una picadora de carne.
Agregue 200 gramos de miel a los frutos secos, mezcle todo bien. Transfiera la masa resultante a un frasco, ciérrelo con una tapa hermética y refrigérelo.
Se recomienda comer 1 cucharadita. esta mezcla por la mañana en ayunas, así como antes del almuerzo y la cena.

Mezcla de nueces para inmunidad.

¿Qué beneficios aportará este producto al organismo? Debes saber que los frutos secos son ricos en proteínas, valiosos ácidos grasos insaturados y antioxidantes, que no sólo fortalecen el sistema inmunológico, sino que también asumen la función de neutralizar los radicales libres. Los médicos recomiendan comer un poco de este producto todos los días, por ejemplo, nueces, a menudo llamadas "sándwich para el cerebro", ya que son tan valiosas para restaurar la fuerza física y mental de una persona. Prueba a fortalecer tu sistema inmunológico con la siguiente mezcla fácil de preparar:

Llene un frasco de 0,5 litros hasta arriba con granos enteros secos (¡no fritos!). nuez, luego vierte miel líquida sobre ellos.
Cubre el recipiente con papel y átalo. Colóquelo en el refrigerador para que repose durante 2 semanas.
Utilice la mezcla 1 cucharadita. en ayunas durante un mes. Después de un descanso de 10 a 14 días, puedes repetir el curso. Importante: ¡debe dejar de tomarlo si hay signos de una reacción alérgica!

Mezcla de nueces y frutos secos

Esta combinación tiene muy buenas propiedades fortalecedoras, porque combina diferentes tipos ingredientes vitamínicos. Otra valiosa ventaja de las masas de frutos secos y frutas es la variedad de sabores que se sienten en ellas. Por ejemplo, prepara esta mezcla para fortalecer tu sistema inmunológico:

Mida con un vaso una cantidad igual de los siguientes ingredientes: una mezcla de frutos secos (nueces, almendras, pino), ciruelas pasas, orejones, pasas. Toma un limón mediano.
Enjuagar agua caliente y secar los frutos secos y los cítricos con una servilleta, y luego picar finamente estos componentes con una batidora.
Tritura las nueces con las manos o con un rodillo de madera (no se recomienda utilizar objetos metálicos).
Combine todos los ingredientes anteriores en un bol, agregue un vaso de miel. Mezclar bien la mezcla.
Guarda la mezcla en un recipiente de vidrio cerrado en un lugar fresco. Tome 1 cucharadita. de este remedio en ayunas 20 minutos antes de las comidas durante 3 meses.

Una mezcla de limón, ajo y miel.

Este producto tiene un sabor picante característico, pero esto se compensa con creces con su propiedad de fortalecer eficazmente las defensas del cuerpo durante una epidemia de infecciones. Esta mezcla se debe preparar de la siguiente manera:

Pelar 6 dientes de ajo grandes. Lava bien 2 limones medianos. Muele estos ingredientes en una licuadora.
Combina la masa resultante con 6 cucharadas de miel.
Guarda la mezcla en el frigorífico en un vaso bien cerrado. frasco cerrado. Tome el producto 1 cucharadita. por la mañana en ayunas y por la noche.

Mezcla de inmunidad con limón y jengibre.

Esta composición no solo tiene excelentes propiedades preventivas, sino que también ayudará a superar rápidamente los resfriados y la gripe si la enfermedad ya ha comenzado a desarrollarse. Esta mezcla se debe preparar de la siguiente manera:

Coge 220 g de raíz de jengibre, lávala bien y pásala por una picadora de carne junto con la piel.
Lave bien 2 limones medianos, vierta agua hirviendo sobre ellos y luego tritúrelos también.
Mezcle estos componentes agregando 250 ml de miel (preferiblemente tilo). Guarde la mezcla en el refrigerador, consuma 1 cucharadita. por la mañana y por la tarde.

Video: mezcla de vitaminas para la inmunidad.

El contenido del artículo:

Una mezcla de frutos secos aderezada con miel es un auténtico cóctel vitamínico que fortalece. sistema inmunitario, aumenta la hemoglobina, normaliza la presión arterial, limpia los vasos sanguíneos, cuida el corazón. El secreto de los beneficios de la mezcla milagrosa es que los microelementos y vitaminas incluidos en su composición conservan su fuerza incluso en forma seca. Es especialmente importante utilizar dichos productos en invierno y a principios de primavera cuando el cuerpo ha agotado sus propias reservas de vitaminas y la temporada de fruta fresca aún está lejos. Conociendo las recetas para preparar mezclas de frutos secos para la inmunidad, podrás aportar al organismo los microelementos necesarios en cualquier época del año.

Los beneficios de los frutos secos para aumentar la inmunidad.

Una mezcla de frutos secos es útil en muchos aspectos: es un sustituto natural de los dulces, por lo que es apta para el consumo de personas que están a dieta; es muy sabroso y, además de beneficios, también aporta placer; Debido a que contiene mucha fibra, mejora la función intestinal. Los ingredientes para crear la mezcla se pueden elegir para todos los gustos, porque hoy en día abunda una amplia variedad de frutos secos en los estantes de las tiendas.

Sin embargo, existe un conjunto clásico de frutos secos que resultan más útiles para fortalecer el sistema inmunológico:

Damáscos secos. Muy producto útil, rico en hierro, potasio, fósforo, glucosa, vitaminas. El albaricoque seco no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también mejora el estado de los vasos sanguíneos y activa la actividad cerebral. Sus fibras vegetales tienen un buen efecto sobre los intestinos, ayudando a limpiarlos. Las vitaminas B y C aportan al cuerpo energía adicional. Es muy útil tomar orejones para la anemia y para fortalecer la visión debido a la vitamina A que contiene. El consumo regular de orejones mejora el estado general de la piel y el cabello aumentando la inmunidad y limpiando los intestinos.
higos. Contiene un gran aporte de magnesio, fósforo y calcio. Esta fruta es especialmente valorada por su contenido en potasio, ya que la falta de este elemento provoca enfermedades del sistema nervioso. Si consumes este producto con regularidad, fortalecerás tu sistema inmunológico y también reducirás los niveles de colesterol en sangre. Los higos son muy útiles para los resfriados, alivian la tos y restauran el sistema inmunológico después de la gripe, no peores que las vitaminas de farmacia.
Pasa. Las uvas secas son ricas en grasas y proteínas necesarias para una persona que a menudo experimenta actividad física, también fortalece el sistema inmunológico y aporta al organismo magnesio, calcio y hierro. Este producto fortalece los huesos, limpia los vasos sanguíneos y ayuda a las mujeres lactantes a establecer la lactancia. Las vitaminas B aseguran un sueño saludable y mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.
ciruelas pasas. Se trata de ciruelas pasas que tienen muchas propiedades beneficiosas. Este producto se utiliza a menudo como laxante y ayuda a eliminar los microbios patógenos: la salmonella y coli. Rico en vitaminas B y C, potasio, magnesio, fósforo, sodio, fortalece el sistema inmunológico, normaliza la presión arterial, limpia el organismo.
fechas. Este es un producto que aumenta el rendimiento y la actividad mental debido a sus reservas de energía. Los dátiles contienen un aminoácido como el triptófano, que estimula la producción de serotonina, una hormona que mejora el estado de ánimo y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso. También contiene más de 20 microelementos y muchas vitaminas, por lo que esta fruta debe estar presente en la dieta de una persona que quiera fortalecer el sistema inmunológico.

¡Nota! Comer frutos secos puede sustituir a los dulces en una persona y aliviar el problema del exceso de peso, así como la presencia de colesterol "malo" en la sangre.

Contraindicaciones para el consumo de frutos secos.

A pesar de los beneficios de los frutos secos, no se recomienda consumirlos en grandes cantidades. En dosis moderadas, solo aportan beneficios al organismo. Sin embargo, existen ciertas excepciones a las reglas en las que se debe evitar el uso de estos productos.

¿Cuándo es mejor no comer frutos secos?

Por la obesidad. A pesar de su composición natural, estos productos son bastante ricos en calorías. Entonces, en 100 g de orejones - 215 kcal, dátiles - 292 kcal, pasas - 265 kcal.
En diabetes mellitus. La glucosa, presente en todos los frutos secos, no es una sustancia adecuada para los diabéticos y su consumo frecuente puede resultar peligroso.
Durante una exacerbación de úlceras intestinales y duodenales. En estas enfermedades, el estómago no puede digerir alimentos tan duros. Cuando la úlcera empeora, se recomienda abstenerse de comer cualquier fruta.
Si una persona tiene alergia personal a algún fruto seco.

¡Importante! A la hora de comer frutos secos hay que tener en cuenta que se trata de un alimento pesado y no se recomienda comer más de ocho frutas a la vez. Esto es malo para el estómago, por lo que es mejor tomar mezclas multicomponentes a base de ellos de acuerdo con un esquema determinado.

Recetas de mezclas de frutos secos para la inmunidad.

La belleza de las mezclas de frutos secos es que puedes prepararlas a tu gusto, teniendo en cuenta las preferencias individuales. Algunas personas prefieren los orejones y no les gustan las pasas; en este caso, se puede reducir el contenido de un ingrediente y aumentar el volumen de otro. Para lograr los máximos beneficios para el organismo, es deseable que la masa vitamínica contenga diferentes frutas. Juntos dan un efecto poderoso: protegen contra los resfriados frecuentes, fortalecen el sistema nervioso y mejoran el funcionamiento de todos los órganos. Hay probados recetas efectivas mezclas de frutos secos para la inmunidad, entre las que incluso el gourmet más sofisticado podrá elegir la adecuada.

Mezcla clásica de inmunidad de frutos secos y miel.

Esta receta es famosa no solo por apoyar el sistema inmunológico durante el clima frío, sino también por proporcionar energía al cuerpo, mejorar la función cerebral y nutrir todas las células.

Además de deliciosas frutas, la mezcla de vitaminas contiene miel, un producto apícola rico en microelementos esenciales. En particular, la fructosa y la glucosa son fuente de energía, dilatan los vasos sanguíneos, mejoran el metabolismo y la nutrición del músculo cardíaco. Debido a la presencia de fitoncidas en su composición, tiene propiedades antimicrobianas y gracias al hierro y manganeso mejora la digestión.

En combinación con frutos secos beneficiosos para la inmunidad, la miel le da a la mezcla una buena textura, suaviza la acidez característica de las ciruelas pasas y los orejones y equilibra la masa de vitaminas.

Para preparar una mezcla para la inmunidad a base de miel necesitarás: 300 g de orejones, 300 g de ciruelas pasas, 200 g de higos, 350 g de miel de tilo.

Secuencia de preparación de la mezcla:

Los frutos secos deben lavarse bien con agua tibia para eliminar la película grasosa especial que los cubre.
Coloque los productos lavados sobre un paño seco y déjelos secar.
Los ingredientes puros deben triturarse. Algunas personas prefieren moler los frutos secos en una licuadora, pero quedará más sabroso molerlos en una picadora de carne o picarlos finamente. De esta forma quedarán trozos de fruta en la masa y podrás sentir el sabor brillante de cada componente.
Combine los frutos secos triturados con miel y mezcle bien.
Coloca la mezcla en frascos de vidrio y guarda en el frigorífico.

¡Nota! Hay que tener mucho cuidado a la hora de elegir la miel, sólo producto de calidad tiene propiedades beneficiosas. Compre miel líquida de variedades tempranas.

Frutos secos para la inmunidad con nueces y miel.

Para obtener una mezcla de vitaminas aún más rica en componentes útiles, puede agregar nueces a la receta. Puede agregar diferentes nueces, porque cada variedad tiene su propio conjunto único de propiedades beneficiosas.

La composición más equilibrada en la que están presentes incluye los siguientes ingredientes: 200 g de ciruelas pasas, 100 g de dátiles, 100 g de pasas, 200 g de orejones, 250 g de nueces, 250 g de miel. Picar los frutos secos, pelar las nueces y picarlas finamente, pero no triturarlas. Mezclar todo y agregar miel.

Qué nueces se pueden agregar a la mezcla de vitaminas:

nueces. Rico en vitaminas, en particular vitamina K, protege el tejido óseo de la destrucción prematura y los ácidos grasos omega son buenos para el cerebro y eliminan el colesterol del cuerpo. Protegen muy bien de los resfriados frecuentes, fortaleciendo el sistema inmunológico. Especialmente útil para que la mitad más fuerte aumente la fuerza masculina.
Cedro. Aumentan el rendimiento, recuperan la fuerza y tienen efectos antiinflamatorios e inmunoestimulantes. Sólo este tipo de nuez previene muchas enfermedades del estómago, el cerebro y el corazón. La composición está dominada por argenina, una sustancia necesaria para un cuerpo en crecimiento, por lo que es útil para niños, madres embarazadas y lactantes en ausencia de alergias.
Almendra. Un producto indispensable para personas que sufren de acidez de estómago, hinchazón y gases. Tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Esta variedad de frutos secos está indicada para personas con obesidad, ya que elimina el colesterol nocivo, y se han demostrado sus beneficios en la lucha contra las enfermedades renales. Debe consumirse con moderación, porque el ácido cianhídrico que contiene puede poner en peligro la vida. No puedes comer más de 50 nueces a la vez.
Avellana. Se considera un producto que previene el cáncer, combate la obesidad y retarda el proceso de envejecimiento en el organismo. La vitamina C está presente en grandes cantidades en esta variedad de nuez, por lo que es especialmente útil para estimular la inmunidad.
Maní. Promueve buen sueño, mejora la memoria y tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema nervioso. Favorece la regeneración celular y elimina el colesterol de la sangre. Los polifenoles que contiene protegen contra enfermedades cardíacas y la formación de tumores.

¡Importante! Si tuestas nueces, el sabor será más rico e interesante. Sin embargo, si está preparando una mezcla de frutas secas para uso futuro, es mejor usar frutas sin procesar, ya que retienen las sustancias beneficiosas por más tiempo.

Mezcla de vitaminas de frutos secos y miel para la inmunidad con limón.

Al agregar limón a una mezcla de frutos secos y miel, no solo puedes darle a esta preparación una interesante acidez cítrica, sino también duplicar sus propiedades beneficiosas. El limón es fuente de vitamina C, un potente antioxidante que satura el organismo de microelementos y vitaminas. La mayoría de de los cuales una persona necesita para gozar de buena salud.

Beneficios del limón para el organismo:

Normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal.. ácido de limón Promueve la eliminación de desechos y toxinas, previene la acidez de estómago y la hinchazón.
Limpia los vasos sanguíneos, lo que mejora el funcionamiento del músculo cardíaco.. Además, el limón es rico en potasio, necesario para operación normal sistema nervioso. El consumo regular de limón previene afecciones como el insomnio, la depresión y los ataques de pánico.
Previene el desarrollo de la osteoporosis.. El calcio, presente en el limón, es responsable de la integridad de los huesos, evitando que se descompongan prematuramente. El limón también elimina el ácido úrico, que puede acumularse en las articulaciones y provocar enfermedades graves del sistema esquelético.
Protege contra virus. Al consumir limón a diario, una persona fortalece su sistema inmunológico, evitando la aparición de virus y bacterias. Este producto es muy útil, especialmente en invierno.
Limpia el cuerpo. El limón elimina desechos y toxinas del hígado, y esto se refleja en la piel y el cabello. La dermis se aclara, las manchas de la edad desaparecen y los rizos adquieren un brillo natural y saludable.

Hacer una mezcla clásica de frutos secos y limón es bastante sencillo. Para ello necesitarás: 200 g de orejones, 200 g de nueces, 100 g de ciruelas pasas, 100 g de pasas, 100 g de higos, un limón y 200 g de miel. Todos los ingredientes deben lavarse y triturarse, y luego agregarse miel. Los apasionados conocedores del limón pueden agregar dos frutas para obtener una acidez más pronunciada.

Usa el limón entero para esta receta porque su cáscara contiene cantidad máxima vitamina C, necesaria para la inmunidad. Le dará a la mezcla un sabor ligeramente ácido y amargo, pero las frutas secas dulces lo equilibrarán.

Composición de miel para aumentar la inmunidad a partir de frutos secos con semillas.

Diferentes tipos de semillas pueden complementar la mezcla de vitaminas con componentes nutricionales: grasas, proteínas y aminoácidos esenciales. En las semillas se valora especialmente la metonina, una sustancia que participa activamente en el metabolismo de las grasas y restablece los niveles óptimos de colesterol en la sangre.

Existen varias opciones de semillas que harán que la mezcla de frutos secos sea aún más saludable, a saber:

Semillas de girasol. Contienen vitaminas, grasas y proteínas que rápidamente saturan el cuerpo de energía. Estas semillas son ricas en vitamina E, que es responsable de la agudeza visual, el metabolismo y también previene la aparición de tumores. Son las semillas más ricas en calorías.
Lino. Rica en grasas y fibra. Muy útil para enfermedades del hígado y del tracto gastrointestinal. Los polisacáridos que componen las semillas fortalecen el cuerpo humano, tienen un efecto antiinflamatorio y ayudan a afrontar los resfriados.
Sésamo. Además de vitamina E y calcio, son ricos en aceites que combaten las células cancerosas. Efectivos para dolores en articulaciones y músculos, ya que reducen la inflamación. Estas semillas son ricas en calcio: 200 gramos aportan al organismo el requerimiento diario de este elemento.
Calabaza. Este producto es ampliamente conocido por ayudar a eliminar las lombrices y también tiene propiedades antiinflamatorias y laxantes. Se recomienda su consumo para mejorar los procesos metabólicos del organismo, prevenir la formación de cálculos renales y también reducir los niveles de colesterol en sangre. También se muestran a aquellos que quieren restablecer sobrepeso, porque ayudan a limpiar el organismo, normalizan los niveles de azúcar y saturan bien el organismo gracias al contenido de fibra dietética especial.

Para preparar una mezcla sana y equilibrada de frutos secos y semillas, combine 200 g de orejones, 200 g de pasas, 100 higos, 100 g de dátiles, 150 g de semillas y 200 de miel. Todos los ingredientes deben lavarse bien, secarse y picarse. Es mejor añadir las semillas frescas; si las fríes o simplemente las secas en el horno, pueden perder algunas de sus sustancias beneficiosas.

¡Nota! Las semillas son bastante ricas en calorías, por lo que esta receta no incluye frutos secos grasos. Se puede agregar limón si se desea, pero puede no coincidir con los sabores que proporcionan las semillas.

Cómo tomar una mezcla de vitaminas de frutos secos y miel.

La mezcla resultante será rica en microelementos y vitaminas beneficiosos que mejoran la función del cerebro y el corazón y, en general, fortalecen el sistema inmunológico. Además, esta masa es bastante rica en calorías: 100 gramos. producto terminado Contiene una media de 300 kcal. Para no dañar el organismo, esta pasta dulce debe consumirse en dosis.

Reglas para usar la mezcla de frutos secos:

Para una persona que no sufre pérdida de fuerza, el estándar norma diaria mezcla de vitaminas, que proporciona al cuerpo todos los microelementos necesarios: 1 cucharada. l. Se recomienda consumirlo todas las mañanas en ayunas, 20-30 minutos antes del desayuno. De esta forma todos los elementos se absorberán mejor.
Si una persona experimenta fatiga crónica, su estado emocional ha empeorado o tiene la sensación de que está siendo atacado por un resfriado, la dosis se puede aumentar a 3 cucharadas. l. en un día. En este caso, deben consumirse 20 minutos antes de las comidas.
Los niños también pueden comer esta masa a partir de los tres años. Su dosis es 1 cucharadita. para fortalecer el sistema inmunológico y 3 cucharaditas. cucharas durante una exacerbación de la enfermedad.
Se recomienda a las madres lactantes que tomen la mezcla con cuidado, especialmente si contiene nueces o miel. Estos son los componentes a los que es más probable que se produzca una reacción alérgica.
No puedes beber la mezcla, ya que la mayor parte microelementos útiles pueden disolverse y reducir su eficacia.

Si nota una erupción después de consumir una mezcla de vitaminas, esto puede ser un síntoma de una reacción alérgica a uno de los componentes. En este caso, debe dejar de tomarlo por un tiempo y probar cada producto uno por uno, para descubrir a qué es exactamente alérgico. Después de esto la receta masa útil puede ser ajustado.

Cómo preparar una mezcla de frutos secos y miel - mira el video:

La pasta dulce de vitaminas a base de frutos secos con la adición de nueces, miel y semillas será una excelente alternativa a cualquier preparación vitamínica compleja. La eficacia de este producto confirmará su bienestar, que mejorará notablemente en unos meses.